Anei etahi o nga arowhai ngawari ka taea e koe ki te whakarite'kei runga ano te ahua o runga.

Taringa

Hikitia te paki o te taringa ka titiro ki roto, kia ata hoki ki muri, ki raro hoki o te taringa katoa.Tirohia to kuri…

He kore mamae

Karekau he paru me te ware pi

Kaore he kakara–ma te haunga kaha ka tohu he raru

Mangai

Whakaarahia to kuri ki runga's ngutu hei tirotiro i o ratou niho me te whakatuwhera i te kauae ki te tirotiro i o ratou waha.

Tirohia te tatarata kei runga i nga niho, mena he nui to kuri me haere atu ki te whare kararehe me te tango i tenei ka pa mai te mate kapia me te pirau niho.Kia mahara: he hononga tika i waenga i te kino o te hauora waha me te mate ngakau.Ano hoki, ko te haunga kaha/kino ka tohu he raru, no reira he pai ake kia tirohia tenei me nga tohunga.

Nga kanohi

Tirohia to kuri'Karekau nga kanohi e whero ana, karekau he rere nui, tirohia nga karu mo nga kapua karekau he tohu tenei mo te tipu o te katarata.

ihu

Tirohia o ratou ihu mo te nui o te rere, me te maremare me te tihe.

Tinana

Tirotiro i nga wa katoa mo nga kapoka me nga puku, tirohia mena kei te rereke te rahi, te ahua ranei.

Rapua he papa pakira, he riri, he mamae, he paku ranei.

Tirohia mo nga puruhi me te titiro ki te nui o te rakuraku, te ngau ranei.

Mena he makawe roroa to kuri, tirohia mo nga whariki.Mena ka waihohia, ka raru pea enei ka arahi ki nga mate.

Tirohia nga kakano tarutaru, ka ngaro enei i roto i nga taringa, i waenga i nga matimati me nga kuri he koti roa.

Taumaha

He mea nui te pupuri i te taumaha hauora, ka whakahaerehia e te nuinga o nga taote nga whare haumanu taumaha kore utu, ka koa ki te tohutohu ki a koe mena kei te awangawanga koe, kei te pirangi noa koe ki te tirotiro ko to kuri te taumaha tika.

Ko te momona i roto i te taupori kuri kei te kaha haere ake, te reira'he tino kino te ahua o te hauora, a he nui te paanga ki te oranga roa me te kounga o te oranga.Titiro mai i te taha ki runga.Me paku te hope o to kuri me te ngawari ki te rongo i nga rara, engari me't piri atu.

Waewae

Hikitia to kuri's waewae ki runga ka ata tirohia nga papa.

Kia mau ki te titiro ki te roa o o ratou whao.Mēnā e hīkoi ana tō kurī i runga i te pātītī, i te whenua ngohengohe rānei, me tapahi tonu e koe.Me whakarite kare koe't tapahia te'tere'i roto i nga whao.He oko toto tenei, ka mamae pea to kuri ina tapahia.Whakaarohia te kuti i waenganui i o matimati kurī, ka taea e tenei te aukati i te hanga o te hukarere me te hukapapa i te takurua, me te whakaiti i te paheketanga i runga i nga papa maeneene.

Raro

Kia mau ki to kuri's taie.

Ka tohu pea nga kopa maru'kaore e pai

Tirohia karekau he kutukutu, karekau he toto

Ka hiahia pea nga kuri makawe roroa kia horoia o ratou tuara me te whakapaipai i nga wa katoa kia kore ai e mau namu

I muri i a koe'Kua hoatu e koe he tirotiro hauora ki to kuri kia mohio koe ka nui nga mihi me nga maimoatanga.Mena i tetahi wa ka ratou'Kare koe i harikoa ki te tirotirohia, kati ka whakamatau i tetahi atu wa.Tuhia ko tehea moka kaore ratou i pai ki te pa atu he tohu tenei mo te mamae.

Me pehea te kite mena kei te kino to kuri

Kare pea to kuri e whakamohio mai ki a koe i nga wa katoa'kei te mamae, kei te kino ranei.Titiro ki enei tohu ngawari:

Ngahau

Horekau

Kaua e kai, iti iho ranei

Te inu nui

Te pakari me te kopa

Ko te pupuri i a raatau ano, kaore e hiahia kia raru

Ko nga ahuatanga noa, hei tauira, te ngunguru ina pa

Mēnā he āwangawanga koe mō te hauora o tō kurī, kōrero wawe ki tō rata

Kia mau ki te kano kano

Me hoatu kano kano kano kano e to rata ia tau, ka tiaki i to kuri mai i nga mate mate.

Te noke i to kuri

Me hoatu nga maimoatanga noke tata ia toru marama.Ehara i te mea ka pa mai te mate noke ki to kuri engari ka horapa ki te tangata, i etahi wa ka puta te matapo o nga tamariki.

Te mahi puruhi

Me hoatu nga maimoatanga puruhi ia rua marama.He mea nui ki te whakamahi i te puruhi kararehe pai, me te noke, nga maimoatanga na te mea ko etahi o nga mea iti kaore e tino whai hua.Mena kua pangia koe e te puruhi he mea nui kia atawhai koe i to whare me te kuri.Ko te nuinga o nga puruhi e noho ana i roto i te whare.Ko te horoi me te horoi i nga moenga o nga kuri i te taha o te maimoatanga o te whare ka awhina ano.