Mo nga heihei ki te whakatakoto i te maha o nga hua, me whakarite he kai tika, ko tetahi waahanga nui ko nga huaora mo te whakapanga hua.Mena ka whangai noa nga heihei, karekau e whiwhi i nga matūkai tika, na reira me mohio nga kaiahuwhenua heihei he aha te momo kai me te huaora huaora e hiahiatia ana e nga heihei me ahea.

He aha nga huaora e hiahiatia ana e nga heihei hei whakanui ake i te whakaputa hua?

Ko nga kohuke me nga huaora he whakakōkī koiora o te pākia me ētahi atu tukanga ka puta i roto i te tinana o tetahi mea ora.Ko o raatau ngoikoretanga ka whakararuraru i nga mahi o nga punaha o roto, kaore i te heke noahanga hua, engari ano ki nga pathologies kino e arahi ana ki te mate o te kararehe.

Huaora wairewa-wai:

В1.Ko te kore o te Thiamine ka arahi ki te ngaro o te hiahia, ka hekehanga huame te matemate atu.Ka whakatauhia te mahi o te endocrine me te punaha nerve o te heihei.Ki te kore he thiamine, ka pangia te punaha uaua, ka iti te paopao, ka pakaru te kikiritanga.

В2.Na te kore o te riboflavin, ka puta te pararutiki, karekau te manu e tipu, karekau he hua, no te mea ka tere te huaora i nga mahi metabolic katoa, ka whakahoki i te manawa o te kiko me te tuku i te tinana kia ngawari ake te tango i nga waikawa amino nui.Na tenei ka pa ki te hua.

В6.Ko te kore o te ahermin ka whakaiti i te whakaputa hua me te paopao o nga heihei.Mena ka nui i roto i te kai, ka whakaongaongahia te tipu, ka aukati i nga mate kiri me nga kanohi.

В12.Ka paheke te tipu ka puta te anemia.Ko te Cyanocobalamin ehara i te mea nui e hiahiatia ana e te manu, engari ki te kore he waikawa amino kaore i te hanga, a ko te pūmua i puta mai i te kai tipu kaore e oti.Ka pa tenei ki te whanaketanga o te embryonic, te pao me te whakaputa hua.

Choline.Ka whakanui ake te hua hua.Ki te kore, ka kapi te ate ki te ngako, ka heke te ora.Huaora B4me hoatu nga heihei whakato i nga pota iti.

waikawa Pantothenic.Mena he ngoikore, ka pa te kopa, ka puta te dermatitis.He mea nui ki te taapiri atu ki te kai i roto i te waa embryonic, na te kore o tenei matū ka heke te pao.

Biotin.I roto i te ngaro i reira he mate kiri o te heihei, tino heke hatchability o hua.Ko te Huaora B7 me whakauru mai i nga tikanga, na te mea he uaua ki te kitea i roto i te kai.Ko nga mea rereke ko te oati, te pini matomato, te tarutaru me te kōiwi, te kai ika.

waikawa Folic.Ko te ngoikoretanga e tohuhia ana e te anemia, te ngoikore o te tipu, te paheketanga o te huruhuru, te iti o te whakaputa hua.Ka whiwhi te heihei i te B9 i tetahi wahanga ma te whakahiato moroiti.Ina whangaia te heihei whakawhangai ki te karaka, ki te alfalfa, ki te kai tarutaru ranei, ka piki ake te taumata o te pūmua.I tenei keehi, ka hiahia te tinana ki te waikawa folic.

He ngako-wairewa nga huaora:

If huaora Ahe ngoikore, ka heke te hua, ka ngaro te tipu, ka ngoikore te tinana.Ka taea e koe te whakatau A-avitaminosis ma te titiro ki te toene o te hua manu - ka koma.Ka heke ano te rahi o nga hua.Ina koa ko te kore o te huaora ka pa ki nga whekau tirohanga - ka maroke te kohanga.Ko nga heihei whakatoi i tenei keehi kei te tupono ki te paheketanga auau.

If roopu Dkare i tukuna, ka heke te kaha whakaputanga hua, ka puta te rickets.Ka pa te huaora ki te hanganga o te kiko o te kōiwi, ka hua mai he koiwi heihei pakarukaru me nga anga hua manu.Ko te puna matua ko te ra, no reira me hikoi nga heihei ki waho.

Huaora Eko te ngoikoretanga ka whakangohehia nga wahanga roro o te heihei, ka heke te mate mate, ka ngoikore nga kiko uaua me nga mate o te punaha io.Me te rawaka o te huaora E, ka whakatakotohia e te heihei he hua wairakau.

If huaora Khe ngoikore, ka heke te whakaheke toto ka puta te toto o roto.Ko te Phylloquinone he mea whakahiato e nga microorganisms me nga otaota matomato.Ko te ngoikoretanga he iti noa te mate, engari ka heke te pao me te whakaputa hua manu.I te nuinga o nga wa ka puta te K-avitaminosis ki te papamuri o te whangai i te maaka me te tarutaru.

Kohuke:Ko te konupora te mea tino nui ki te kore e ngoikore te anga me te punaha wheua.He ngawari ki te mohio mena he ngoikore ranei - ka whakatakoto hua te heihei me nga anga angiangi rawa, ka kainga.

konupora- Ko tona ngaronga e tohuhia ana e te heke nui o te mahi hua manu me te mate ohorere o te heihei, te ngoikore o te punaha wheua, te ngoikore o te hiahia.

Ki te kore he ūkuikui, karekau e hanga nga anga hua manu, ka puta te rickets.Ka awhina ki te whakauru i te konupūmā, me te kore e taea te kai o nga heihei whakato.

Ko te kore o te iodine ka piki ake te mate goiter, ka kootiti i te larynx, ka uaua te manawa.I muri i nga rangahau, i kitea ko nga heihei i tukuna he iodine i piki ake te whakaputa hua mo te kotahi me te hawhe nga wa.

Ki te kore he rino, ka tupu te anemia, ka mutu nga paparanga ki te whakaputa hua.

Te kore o te konupora – ko nga wheua kua pahekeheke, ka angiangi nga hua, ka heke te maha.

Zincko te ngoikoretanga ka paheke te punaha wheua me te pakaru o te huruhuru, ka angiangi te anga.

Whakaritenga huaora matatini -Koura Multivitamins

Te uara whakapumau o te tātari hanganga hua (ihirangi mo ia kirokaramu o tenei hua):

Huaora A≥1500000IU Huaora D3≥150000IU Huaora E≥1500mg Huaora K3≥300mg

Huaora B1≥300mg Huaora B2≥300mg Huaora B6≥500mg Calcium pantothenate≥1000mg

waikawa Folic≥300mg D-biotin≥10mg

【Nga whakauru】huaora A, huaora D3, huaora E, huaora K3, huaora B1, huaora B2, huaora B6, konupūmā pantothenate, waikawa folic, D-biotin.

【Kawe】 Te huka

【Makuku】Kaua e teitei ake i te 10%

【Mahi me te whakamahi】

1. He nui te hua o tenei hua i roto i nga momo huaora 12, e taea ai te takaro katoa ki te whakaputanga o nga kararehe me nga heihei me te whakapai ake i nga painga ohaoha;whakakaha i te taapiri o te VA, VE, biotin, me etahi atu, hei whakapai ake i te kaha anti-stress me te mahi hanga o nga kararehe me nga heihei.

2. Whakanuia te mahi o te punaha whanau, te whakatairanga i te whanaketanga me te pakeke o nga pukoro o nga manu whakato, te whakanui ake i te tere o te whakaputa hua, me te whakaroa i te tihi o te hua.

3. Whakapai ake i te tere whakamahi o te kai, whakaiti i te ōwehenga o te kai ki te kai;whakatairanga i te waipara kiri, kia puwhero te pahau karauna me te huruhuru kia kanapa.

4. Whakaitihia te whakautu ahotea na nga mea penei i te whakawhiti roopu, te kano kano, te huringa huarere, te kawe tawhiti, te mate, me te tapahi ngutu.

【Kawe】 Te huka

【Makuku】Kaua e teitei ake i te 10%

【Mahi me te whakamahi】

1. He nui te hua o tenei hua i roto i nga momo huaora 12, e taea ai te takaro katoa ki te whakaputanga o nga kararehe me nga heihei me te whakapai ake i nga painga ohaoha;whakakaha i te taapiri o te VA, VE, biotin, me etahi atu, hei whakapai ake i te kaha anti-stress me te mahi hanga o nga kararehe me nga heihei.

2. Whakanuia te mahi o te punaha whanau, te whakatairanga i te whanaketanga me te pakeke o nga pukoro o nga manu whakato, te whakanui ake i te tere o te whakaputa hua, me te whakaroa i te tihi o te hua.

3. Whakapai ake i te tere whakamahi o te kai, whakaiti i te ōwehenga o te kai ki te kai;whakatairanga i te waipara kiri, kia puwhero te pahau karauna me te huruhuru kia kanapa.

4. Whakaitihia te whakautu ahotea na nga mea penei i te whakawhiti roopu, te kano kano, te huringa huarere, te kawe tawhiti, te mate, me te tapahi ngutu.