Kei te mohio koe ka kore te heihei i te huaora A, ka puta aua tohu?

Avitaminosis A (te ngoikore o te retinol)

Ko nga huaora Rōpū A ka whai hua ki te whakamomona, te whakaputa hua manu me te aukati heihei ki te maha o nga mate hopuhopu me nga mate hopuhopu kore.Ko te provitamin A anake kua wehea mai i nga tipu i roto i te ahua o te carotene (alpha, beta, gamma carotene, cryptoxanthin), ka tukatukahia i roto i te tinana.

manu ki te huaora A.

He nui te huaora A kei roto i te ate ika (te hinu ika), te karotene - kei roto i nga kaakaariki, te karoti, te tarutaru, me te maareti.

I roto i te tinana o te manu, ko te nui o te huaora A kei roto i te ate, he iti - kei roto i nga yolks, kei nga kukupa - kei roto i nga whatukuhu me nga repe adrenal.

Pikitia haumanu

Ko nga tohu haumanu o te mate ka tupu i roto i nga heihei 7 ki te 50 ra i muri i te pupuri i nga kai karekau he huaora A. Nga tohu tohu o te mate: he ngoikore te ruruku o te nekehanga, te mumura o te conjunctiva.Ki te avitaminosis o nga kararehe taitamariki, nga tohu ohorere, te mumura o te conjunctiva, te tuunga o nga papatipu i roto i te putea conjunctival ka puta.Ko te tohu tuatahi pea ko te rere o te wai serous mai i nga tuwhera o te ihu.

Keratoconjunctivitis i roto i nga kuao kau whakakapi me te kore o te huaora A

Te maimoatanga me te aukati

Mo te aukati i te A-avitaminosis, me whakarato te kai ki nga puna o te karotene me te huaora A i nga waahanga katoa o te whakatipu heihei.Ko te kai o nga heihei me uru ki te 8% te kai tarutaru o te kounga teitei.Ma tenei ka tino tutuki to ratou hiahia mo te karotene me te kore e hapa

huaora A te aro.Ko te 1 g o te paraoa otaota mai i te tarutaru otaota he 220 mg o te karotene, 23 - 25 - riboflavin me te 5 - 7 mg o te thiamine.Ko te matatini waikawa Folic he 5 – 6 mg.

Ko nga huaora e whai ake nei o te roopu A e whakamahia nuitia ana i roto i nga mahi ahuwhenua heihei: otinga retinol acetate i roto i te hinu, otinga axeroftol i roto i te hinu, aquital, huaora A concentrate, trivitamin.