Kei te whakapakari ake i a tatou taonga me te whakatika. I te wa ano, ka kaha taatau mahi ki te mahi rangahau me te ahu whakamua mo OmeMing Continery Momenthont mo o raatau taonga pakihi, e piri ana ki o taonga pai me nga rongoā utu me nga rahinga utu nui. He pai te mihi ki nga kaihoko mai i to kaainga me te tuawhenua ki te mahi tahi me a maatau mo te whakatutukitanga noa.
Kei te whakapakari ake i a tatou taonga me te whakatika. I te wa ano, ka kaha taatau mahi ki te mahi rangahau me te ahunga whakamuaTe koti hauora Hainamana, Ko o maatau hua ka tukuna te ao. Kei te makona o taatau kaihoko ki to maatau kounga pono, ratonga-a-kaihoko me nga utu whakataetae. Ko ta maatau misioni ko "kia haere tonu ki te whakarite i a maatau mahi ki te whakapai ake i o taatau whakataunga me nga ratonga kia pai ai o tatou kaiwhakamahi, nga kaihoko me nga hapori o te ao".

Hauora Hauora Omega 3 & 6:

1 Ko a maatau nga whakamatautau whakamatautau nui kei te omega 3 me te omega 6 waikawa momona (EPA, DHA me GLA), ka taea e te kiri mo te kiri hauora me te koti kirikiri i nga poaka. Ka tere te mahi ki te tautoko i te koti ngohengohe, hiraka me te whakaiti i te whakahekeheke.

2. He mea ngawari ki te whakamahi. Ko te ranunga whakahiato e koko ana ki te kai o ia ra hei taapiri i te moni tika o te omega 3 waikawa tino momona, epa me te dha.

3

1. 2-3 papa i ia ra, i runga i nga hiahia takitahi o to kararehe. Whakaaetia te 3-4 wiki ki te tuhi whakautu, ka tere wawe etahi kuri.

2. As me etahi whakarereketanga o te kai o to kuri, he mea tino nui kia tiimata haere. Ka tiimata ma te tuku i to kuri 1 papa i ia ra me nga kai mo te iti rawa o nga ra 2-3. Na ka taea e koe te tiimata ki te whakapiki i te inenga i ia ra kia hiahiatia.

1. Mo te whakamahi kararehe anake.

2. Kia mau tonu ki nga tamariki.

3. Kaua e waiho nga hua kaore i te waatea i nga poaka.

4

Kei te whakapakari ake i a tatou taonga me te whakatika. I te wa ano, ka kaha taatau mahi ki te mahi rangahau me te ahunga whakamua, kua toa matou i te ingoa nui i roto i o maatau kaihoko, na o maatau hua me nga rongoā utu me nga rahinga utu nui. He pai te mihi ki nga kaihoko mai i to kaainga me te tuawhenua ki te mahi tahi me a maatau mo te whakatutukitanga noa.