He wera te hoko a Haina e hoko ana i te waikawa waikawa amino me te kounga tiketike 99%
Ki ta matou, ko te whakahoahoa roa ko te nui o te waahanga, te whai waahi o te tau, te pono ko ta tatou whaainga, ko ta tatou mahi roa ko to maatau waahanga roa.
Ki ta maatau, ko te whakahoahoatanga korero roa he hua o runga o te awhe, ko te taapiri i te ratonga taapiri, te whai huatanga me te whakapiri whaiaroTe rongoā a Haina, Taranga Kai, Ko nga momo katoa e puta ana i runga i ta maatau paetukutuku he whakaritenga mo te whakarite. Ka tutaki taatau ki nga whakaritenga motuhake me nga hua katoa me nga otinga o o ake ahua ake. Ko ta maatau whakaaro ko te awhina i te whakapumautanga o nga kaihoko me te tuku ratonga pono, me te hua tika.
♦ Ko te hip-a-tinana katoa me te taapiri mo nga kuri-me te glucosamine, Chondroitin, me nga kuri iti, he kuri nui, he kuri kaha.
♦ He aha te mahi
● Whakatairanga i nga hiu hauora, nga hononga, me nga riipene
● Ka tautokohia te cartilage hauora
● Whakanui ai te nekehanga me nga taumata pūngao taiao
● Ka awhina te ngawari ki te mamae me te mamae
● Ka tukuna e te huaora nui, kohuke, nga whaanui me nga matūkai
♦ Hoatu te haurua o te horopeta i te ata me te hawhe o te horopeta i te ahiahi. Ka taea te whakawhiwhia te papa, te tapatapahi ranei, te whakaranu ki te wai.
♦ Hoatu te haurua o te horopeta i te ata me te hawhe o te horopeta i te ahiahi. Ka taea te whakawhiwhia te papa, te tapatapahi ranei, te whakaranu ki te wai.
♦ 1 papa mo ia 40 mita te taumaha tinana ia ra. Tukua kia wha nga wiki mo nga hua pai. He rereke nga hua o te takitahi.
| Te inenga mo te 4 wiki te whakamahi (kuri me te ngeru) | |
| Taumaha kuri (kg) | Pire |
| 5KG | 1/2 papa |
| 5kg ki te 10kg | 1 papa |
| 10kg ki te 20kg | 2 papa |
| 20kg ki te 30kg | 3 papa |
| 30kg ki te 40kg | 4 papa |
| Te horoinga tiaki | |
| Taumaha kuri (kg) | Pire |
| 5KG | 1/4 papa |
| 5kg ki te 10kg | 1/2 papa |
| 10kg ki te 20kg | 1 papa |
| 20kg ki te 30kg | 1 1/2 papa |
| 30kg ki te 40kg | 2 papa |
♦ Nga Kaimahi o te tangata me te kore kino
♦ Whakahoutia nga hononga o to kuri me te cartilage
♦ Ka awhina te ahua kaha
♦ Mo te whakamahi kararehe anake. Kia mau tonu mai i nga tamariki.
♦ Kaua e waiho nga hua kaore i te waatea i nga poaka.
♦ I te keehi o te moni, whakapa atu ki to Veet tonu.
Ki ta matou, ko te whakahoahoa roa ko te nui o te waahanga, te whai waahi o te tau, te pono ko ta tatou whaainga, ko ta tatou mahi roa ko to maatau waahanga roa.
Whai huaTe rongoā a Haina, Taranga Kai, Ko nga momo katoa e puta ana i runga i ta maatau paetukutuku he whakaritenga mo te whakarite. Ka tutaki taatau ki nga whakaritenga motuhake me nga hua katoa me nga otinga o o ake ahua ake. Ko ta maatau whakaaro ko te awhina i te whakapumautanga o nga kaihoko me te tuku ratonga pono, me te hua tika.