Mena kei te pirangi koe ki te aukati i nga ngeru kia kore e peehi i runga i te moenga, me matua mohio te rangatira ki te take e peehi ana te ngeru i runga i te moenga. Tuatahi, mena he paru rawa te pouaka para ngeru, he kaha rawa ranei te haunga, me horoi e te rangatira te pouaka para ngeru i te wa tika. Tuarua, mena na te hongi o te moenga ki te mimi ngeru, me tango e koe te haunga o te moenga. I tua atu, mena kei te wera te ngeru, ka taea e koe te whakaaro ki te whakamau i te ngeru. Ka mutu, mena na te kore whakangungu, me whakangungu te rangatira ki te ngeru kia haere ki te wharepaku i roto i te pouaka para. I tua atu, na te mea ka peehi ano nga ngeru kua pangia e nga mate urinary tract i runga i te moenga, me whakakore te rangatira i te take o te mate.

1. Whakapaihia te pouaka para ngeru i te wa tika

He tino ma nga ngeru. Ki te kore te rangatira e horoi i te pouaka para i te wa, he paru rawa te pouaka para, he kaha rawa ranei te haunga, ka kowhiria te ngeru ki te pipi i runga i te moenga. No reira, me awhina te rangatira i te ngeru ki te horoi i te pouaka para me te whakakapi i te para ngeru.

2. Tangohia te toenga o te haunga i runga i te moenga

I muri i te mimi o te ngeru i runga i te moenga, ka noho tonu te haunga o te mimi ki runga i te moenga, na, ki te pai tonu te ngeru ki te mimi i runga i te moenga, tera pea kei te moenga te haunga o te mimi ngeru. No reira, i muri i te mimi o te ngeru i runga i te moenga, me horoi e te rangatira te mimi o te ngeru, kei mimi ano te ngeru ki runga i te moenga i runga ano i te hongi i mahue i a ia ano.

I te nuinga o te wa ka tohutohuhia kia rukuhia e te rangatira te waahi e mimi ana te ngeru ki runga i te moenga ki te wai ma, katahi ka whakamahi i te horoi horoi, i te paura horoi ranei hei mirimiri i te waahi kei reira te mimi. I muri i te horoinga, ka taea e te rangatira te whakamahi i te deodorant, te wai ranei i te kiri karaka ka rehu iti ki te mimi, ka mutu ka maroke.

3. Whakawera

I roto i te wa estrus, ka whakaatu nga ngeru i nga whanonga penei i te aki me te hikaka, na te mea e pirangi ana ratou ki te marara i o ratau manawa penei me te kukume i nga ngeru o te tangata ke. Mena e tika ana, ka taea e te rangatira te wiri i te wa o te estrous me te kawe i te ngeru ki te hohipera poaka mo te whakahoromata, ka taea te whakarereke i te ahuatanga o te ngeru e mimi ana i runga i te moenga.

4. Whakakaha te whakangungu

Ki te kore te rangatira e whakangungu i te ngeru ki te whakamahi i te pouaka para ki te haere ki te wharepaku, ka peehia te ngeru i runga i te moenga. I tenei ahuatanga, me whakangungu te rangatira i te ngeru i te waa, a, i muri i te whakangungu tonu, ka taea te whakatika i te ngeru i runga i te moenga.

5. Waiho te take o te mate

Ko nga ngeru e mimi ana i runga i te moenga ka pangia ano e te mate o te mimi. Na te kaha o te mimi, kare e taea e nga ngeru te whakahaere mimi i runga i te moenga. I te wa ano, ka puta ano nga tohu penei i te dysuria, te mamae, me te toto i roto i te mimi. Mena ka kitea e koe kei te ngeru nga tohu rereke o runga ake nei, me tuku wawe te ngeru ki te hohipera mokai mo te tirotiro me te rongoa.