Ko te hinu ika he taapiri tino nui ki te kai o te heihei.
He aha nga painga ohinu ika mo nga heihei:

Whakahohe ai i te mate o nga heihei, ka whakanui ake i te mate ki nga mate huaketo me nga mate hopuhopu.
Ka makona nga hiahia o te manu ki nga huaora, retinol me te calciferol.
Ka aukati i te whakawhanaketanga o te rickets i roto i nga pi.
Ka whakatairanga i te huinga o nga wheua me nga uaua i roto i nga heihei.
Ka whakaheke i te nui o te cholesterol me te triglycerides i roto i te toto, ka whakapakari i te punaha cardiovascular.
Ka whakaiti i te mate mate mate mate, anemia i roto i nga heihei.
He pānga anti-inflammatory.
Ka whakanui ake i te oranga o te rangatahi.

Me pehea te hoatu hinu ika ki nga heihei
Mena kei te pupurihia nga heihei i runga i te waahi kore utu, ka whakauruhia te ngako ki te kai i te wa o te hotoke-puna, ka puta mai te beriberi. Ki te ihirangi pūtau o te heihei, ka hoatu te tāpiritanga i ia tau me te auau o te 1 wa ia hauwhā.
I konei ka tūtohu matou i te 'Vitamin ADEK' i hangaia e 'Weierli Group', kei roto te Huaora A, D, E, K Tāpiritanga mo tona korenga. Ka taea te whakamahi mo te Whakatairanga Tipu me te whakapai ake i te tere o te whakatipu.
A he tino ngawari ki te whakamahi:
Whakahaerehia te horopeta e whai ake nei kua waimeha ki te wai inu.
heihei-25mL ia 100 l o te wai inu mo nga ra e toru.
He pai te aro atu a nga kai heihei ki enei taapiringa kai me te tipu pai me te hauora pai.
He mea nui kia mahara ko te wiki i mua i te patunga o te manu, kare te rongoa e hoatu ki a ia.