Kia pehea te nui o te moe e hiahiatia ana e nga kuri?

Akohia te nui o te moe a nga kuriki me nga tikanga mo te moe pai mo nga kuri ka awhina i a raatau ki te moe pai.

Pērā i ngā pēpi tangata, me tino moe ngā kurī i te wā e tamariki tonu ana, ā, ka iti haere te hiahia ina pakeke haere. Ko te tikanga, ka awehia te moe i ia ra i ia ra e nga mea penei i nga taumata whakakori tinana, te whangai, me nga mea a te tangata, penei i te taakaro, whakangungu ranei.

Ko nga kuri he moe mo ia ra, he polyphasic, ko te tikanga ka moe te nuinga i te po engari kia rua nga moe i te awatea.

Ka moe nga kuri pakeke mo te 10-12 haora ia 24 haora. Me nui ake te moe o nga kurī e tipu ana i te nuinga o nga kurī pakeke, ā, i te wā e tamariki rawa ana, he tino polyphasic ta ratou moe – ka whakawhitia e ratou nga wa poto o te kai me te mahi me te moe puta noa i te ra.

He mea whakamiharo, he iti noa te mohio mo nga tikanga moe a nga papi, he iti noa nga rangahau ka awhina i a maatau ki te maarama pai. Engari, e mohio ana matou, mai i nga whakamatautau i mahia i mua, he mea tino nui te moe nui ki te whakatipu kurī.

He aha te pai mo te moe mo nga kuri?

Ka taea e nga kuri me nga kuri te whai i nga mahinga, a, mo te nuinga, ka awhina te matapae ki te whakaiti i te ahotea me te awangawanga. Ka taea e ia te awhina i to kuri ki te whakaatea me te haere ki te moe mena ka timata koe ki te whakaako i a ia ki te mahi mo te moe mo nga kuri i te wa e taea ai. Kia mohio koe ki taau ake kuriki, kaua hoki e tohe ki te tohe kia moe ia i te wa poto noa iho e oho ana, e kopikopiko tonu ana me te ahua takaro. Ko etahi atu mea e kore ai e hiahia te kuriki ki te noho ki raro ina tono koe ki a ia ki te haere ki te wharepaku, ka hiakai, karekau he moenga pai, noho haumaru, me te maha atu o nga mahi e haere ana ki a ia.

Whakaratohia he moenga pai mo to kuri, kei roto ranei i te pouaka kurupae, i tetahi waahi ranei e noho haumaru ana, ka rongo tonu, ka kite ranei ia koe. Ka taea e nga taonga takaro e whakamarie ana, penei i nga taonga takaro mo te kuriki-haumaru, nga taonga taakaro ngaungau ranei ka awhina i to kuri ki te whakatau i a ia ano ina whakarerea e koe. Tirohia nga taonga takaro me nga ngaungau kia kore ai e puta he morearea kowaowao. Mēnā kei roto tō kurī i roto i te kāreti, i te pene kurī rānei, me wātea mai he ipu wai kore e maringi ki roto.

Kei raro iho i te kowhiringa whaiaro e moe ai to kuri. He maha nga rangatira e whakanoho ana i a ratou kurī ki roto i te ruma ko ratou anake, ka wehea ranei i te whanau tangata. Ka awhina tenei ki te karo i te raruraru moe i te po. Ko etahi atu ka moe a ratou kuriki ki roto i o ratou rūma moe ki a ratou i te timatanga, kia taea ai e ratou te whakautu mena ka oho te kuriki i te po, me te tuku ki waho ki te wharepaku. Ko te neke ki te kainga mai i te kai whakatipu ki tetahi taiao hou ka raru te kuri, na reira ka hiahia koe ki te whakamaarama i te po ki te oho ratou, ma te tata ki a koe, mena kei te noho humarie i roto i te pouaka, tata. ki etahi atu kuri.

Ko te whangai tata ki te wa e moe ai ka kore e tau te kuriki, no reira kia mohio kua whai waahi to kuri ki te mahi, kua tae ki te wharepaku i waenga i te whangai me te wa e moe ai. He maha nga wa e rima meneti te porangi o nga papi, i te wa e tata ana ratou ki te moe mo te po, no reira me tuku e koe kia puta mai i to ratau punaha i mua i to ngana ki te whakatau.

I nga waahi katoa ka whakamoea e koe, mena ka whakamahia e koe te tikanga mo te moe mo to kuri, me te 'kupu moe' ranei, katahi ka mohio ratou he aha te tikanga mo te moe. Mena ka hiahia koe ki te maranga i te po ki te kawe i to kuri ki te wharepaku, he pai ake te mahi i tenei me te iti o te ngangau ka taea, kia kore ai e timata ki te whakaaro he waahi mo te takaro-waahanga waenganui po. !

I a koe e mohio ana ki to kuri, ka mohio koe ki te wa e hiahia ana koe ki te moe. Me whakarite kia nui te moe e hiahiatia ana, kaua hoki e awangawanga mena he ahua nui tenei, ina koa mo nga wiki tuatahi! I te mea e ahua ora ana, e koa ana to kuri i te wa e oho ana ia, kaore koe e whai awangawanga, ka taea e koe te mahi i taua mahinga mo te moe mo te kuriki kia ora ai!