Mena ka kitea e koe te puhipuhi o to kuri me te feaa he raru hauora, e tohutohu ana koe kia haere ki te hohipera kararehe mo te tirotirohanga a te kaitoi. Whai muri i te whakamātautau, ka whai kiko te kaiawhina, ka whai hua te mutunga o te whakatau me te mahere maimoatanga.

I raro i te aratohu o te kaihaka, he mea tika kia whakamahia nga rongoa me te haumaru ki te totohu me te aukati i nga parataiao o roto me nga o waho me nga kuri.