Ki ta matou whakapono ko te hononga o te waa roa, ko te ratonga taapiri, te mohio ki te whai rawa me te whakapapa whaiaro mo nga poaka tuatahi, ka mohio maatau. He maha atu nga kamupene, kei te haere mai te poari ki reira. Ko ta maatau umanga te nuinga i to kaiwhakarato.
Ki ta matou whakapono ko te hononga o te waa roa ka hua mai i te kounga o te kounga, utu mo te ratonga taapiri, te matauranga whai taonga me te hononga whaiaro moTe rongoā a Haina, Taranga Kai, Hei whakatutuki i nga painga o te Kamupene, kei te whakanui a maatau kamupene i a maatau rautaki mo te whakawhitiwhiti korero me nga kaihoko o waho, te kounga pai, te kounga pai me te mahi tahi me te mahi tahi me te mahi tahi me te mahi tahi me te waa-roa. Ko ta maatau kamupene te pupuri i te wairua o te "auahatanga, Harmony, mahi mahi me te tiri, ara, ahunga whakamua". Homai ki a matou he tupono ka kitea e matou to maatau. Ma te awhina o to awhina, e whakapono ana matou ka taea e tatou te hanga i tetahi maanahi me koe tahi.

♦ Ko te koti hauora Omega 3 & 6 ko te utu mo nga kararehe o te kirihou hei tautoko i te kiri me te hauora i roto i nga pepi me te mate kai, te mate mate ranei o te ao. Kei roto i a maatau nga whakamatautauranga whakamatautau nui ko Omega 3 me Omega 6 waikawa momona (EPA, DHA me GLA) ka tino poipoihia mo te kiri hauora me te koti kirikiri i nga poaka. Ka tere te mahi ki te tautoko i te koti ngohengohe, hiraka me te whakaiti i te whakahekeheke.

♦ He ngawari ki te whakamahi. Ko te ranunga whakahiato e koko ana ki te kai o ia ra ki te taapiri i te moni tika o te omega 3 waikawa tino momona, epa me dha.

 Me whakaoho noa ki te kai o mua.Ko te tuku puhoi o te hinu ka kaha te pupuri i te koti o te kiri me te kiri o te kiri kiri, hei whakaongaonga i nga punaha tuuturu me nga mahi anti-inflammary.

♦ 2-3 papa i ia ra, i runga i nga hiahia takitahi o to kararehe. Whakaaetia te 3-4 wiki ki te tuhi whakautu, ka tere wawe etahi kuri.

♦ Ka rite ki nga huringa o te kai o to kuri, he mea tino nui kia tiimata haere. Ka tiimata ma te tuku i to kurii kia kotahi te papa i ia ra me nga kai mo te 2-3 ra. Na ka taea e koe te tiimata ki te whakapiki i te inenga i ia ra kia hiahiatia.

♦ Ko tenei taapiri mo te whakamahi kararehe anake.

♦ Kaua e tae ki nga tamariki. Kaua e waiho nga hua kaore i te kore e uru ki nga poaka. I roto i te take o te taumaha, whakapā atu ki to riu.

Ki ta matou whakapono ko te hononga o te waa roa, ko te ratonga taapiri, te mohio ki te whai rawa me te whakapapa whaiaro mo nga poaka tuatahi, ka mohio maatau. He maha atu nga kamupene, kei te haere mai te poari ki reira. Ko ta maatau umanga te nuinga i to kaiwhakarato.
OEM CHINTe rongoā a Haina, Taranga Kai, Hei whakatutuki i nga painga o te Kamupene, kei te whakanui a maatau kamupene i a maatau rautaki mo te whakawhitiwhiti korero me nga kaihoko o waho, te kounga pai, te kounga pai me te mahi tahi me te mahi tahi me te mahi tahi me te mahi tahi me te waa-roa. Ko ta maatau kamupene te pupuri i te wairua o te "auahatanga, Harmony, mahi mahi me te tiri, ara, ahunga whakamua". Homai ki a matou he tupono ka kitea e matou to maatau. Ma te awhina o to awhina, e whakapono ana matou ka taea e tatou te hanga i tetahi maanahi me koe tahi.