Me pehea te aukati i te aukati i roto i nga ngeru?

• Whakanuia te whakauru wai o to ngeru: Ko te huarahi ngawari me te tino whai hua ko te whakarereke i te kai o to ngeru - ka whakakapi i te kai maroke me te kai maroke, ka whakaiti i te waahanga o te kai maroke. A tuu i te kohua kohua puta noa i to whare.
• Kia kaha te mahi ngeru: kia kaha te mahi ngeru, ka taea hoki te whakatairanga ano i te peristalsis uaua hei whakapiki i te stool, ka pau i te kaha, kawhakaongaonga i te matewai o te ngeru.
• Tāpiri i te whānuitanga o ngāhuaora(Papa Taputapu murua) me nga tohu:Tuhi pai Kua waia ki nga tangata katoa, ka taea te whakahaere i te koretake o te kopu, whakatairanga i te keri gastrointestinal me te peristalsis, a, he iti rawa hoki te paanga o te ngeru me te ngoikore o te ngeru.Profiotic + Vita Te Ope Taiao he hua pai ki te whakahaere i te kopu o to ngeru.
• Kōwhiria he kai totika pai: Ko nga tohu o te ngongo ngawari me te ngawari ki te waihanga ngawari ma te kai totika. Whiriwhiria he kai ngeru e tiaki ana i te kopu, kei a ia te ahua o teHe huruhuru huruhuru me nga probiongics rite te kai totika, ka taea hoki te whakaora i nga tohu o te ngongo mo te ngeru.

Ma te whai i enei mahi ngawari, ka taea e koe te awhina kia pai te rere o te punaha o to ngeru!