He Aratohu Whakanui ngeru: He maramataka mo te tipu ngeru1

E hia nga hikoinga o te ngeru mai i te whanautanga ki te koroheketanga? Ko te pupuri i te ngeru ehara i te mea uaua engari ehara i te mea ngawari. I tenei wahanga, me titiro tatou he aha te ahua o te tiaki mo te ngeru i roto i tona oranga.

Tīmata: I mua i te whanautanga.

Ko te 63-66 ra te roa o te wa haputanga, i te wa e piki haere tonu ana te kaha me nga whakaritenga kai me te whakakapi ki te kai o te ngeru nui me te kai o te ngeru.

I te wa e hapu ana, ka piki haere te taumaha o te ngeru whaea, ehara i te mea mo te whanaketanga o te peepi i roto i te kopu, engari ki te penapena ngako hei whakarite mo te "whakaputa haurangi" o te lactation. I nga ra tuatahi i muri i te whakawhānautanga, he kino te hiahia o te ngeru whaea, tata katoa ka whakawhirinaki ki ona ake rahui hei huna i te colostrum. I muri i te hokinga mai o te kai o te ngeru whaea, me kaha ia ki te kai i nga kai ngeru tino kaha ki te pupuri i ona hiahia me ana punua. (Ko te hanga miraka a te whaea o te ngeru i te wa e whakawhānau ana he rua te taumaha o tana ake tinana, ka taea te kii ka wera i a ia ano me te whakamarama i te huarahi ki te tipu o te peepi ngeru!)

Me whakarite kia tika te tuku o te pūmua o te kounga teitei, te taurine me te DHA. Ko te pūmua kounga teitei e whakarato ana i nga rauemi mata mo te whanaketanga wheua me te uaua o nga punua; Ka taea e te Taurine te aukati i nga raru whanau o nga ngeru wahine. Ko te ngoikoretanga o te taurine ka raru pea te whanautanga penei i te aukati i te whanaketanga o te embryo me te whakauru o te kukune i te wa e hapu ana. He matūkai nui te DHA mo te whanaketanga o nga ngeru rangatahi, e awhina ana i te whakahiato o nga pūtau nerve roro. I tua atu, ko te waikawa folic, te beta-carotene, te huaora E, me etahi atu ka awhina i te pupuri i te haputanga me te whakarato i te taiao pai mo te tipu o te kukune.