Kararehe Hauora Hauora ngaungau mo nga kuri:
1. he ranunga o te reishi, te maitake, te hiku korukoru me te harore shiitake.E waatea ana i roto i nga papa ngaungau kai reka ate.
2.a ratou comterpenoids bioactive, pūhui phenolic, steroids me lectins i te whānuitanga o ngā pānga haumanu me te taea te mahi rite ārai modulatory, anticarcinogenic, antiviral, antioxidant me āpiha anti-inflammatory.
1. He pai ake ki te hoatu haurua horopeta i te ata me te haurua i te ahiahi.
2. Ka taea te hoatu katoa, ka kuru ranei te papa, ka uru ki te kai a te mokai.
3. Kotahi te papa ngaungau mo te 25 lb' te taumaha tinana.Tukua kia wha ki te ono wiki mo te hua pai.
1. Mo te whakamahi mokai anake.
2. Kaua e taea e nga tamariki me nga mokai kia kore ai e kainga.
3. Whakamahia ma te tupato me te whai i nga tohutohu.
4. Makahia he ipu kau ma te takai ki te pepa ka maka ki te para.