Bear "Kaihoko i te tuatahi, ko te kounga nui" i roto i te whakaaro me o maatau kaihoko me o maatau kaihoko me te tumanako kia pai ake te hono atu o a maatau taonga.
Bear "Kaihoko i te tuatahi, ko te kounga teitei" i roto i te hinengaro, ka mahi tata taatau ki a maatau kaihoko me te tuku i nga kaiwhakarato whai huaTe rongoā a Haina, Taranga Kai, Ka whakamanahia a maatau mahi me te whakawhirinaki ki nga kaiwhakamahi ka taea te whakatutuki haere tonu i nga matea ohaoha me te taangata. Kei te mihi atu matou ki nga kaihoko hou me nga tawhito mai i nga hikoi katoa o te ao ki te whakapiri mai ki a maatau mo nga hononga pakihi me te angitu.

♦ Ko te taapiri i te taapiri i te taapiri i te papa o te antioxidants, ko nga kohuke nui, te waikawa amino me te waikawa momona. Ko enei kai reka, ko nga taapiringa katoa o te kirihou he pai mo nga kuri tawhito.

♦ Ko te ngakau o te poaka e haangai ana i te papa kikii kia pai ake ai te horopeta i te ata me te haurua o te waa i te ahiahi.

♦ Ka taea te hoatu i te papa te katoa, ka pakaru ranei, ka whakaranu ranei ki te kai kararehe.

♦ tetahi (1) te papa keriki ia 20lbs. taumaha tinana i ia ra. Haere tonu kia hiahiatia.

Bear "Kaihoko i te tuatahi, ko te kounga nui" i roto i te whakaaro me o maatau kaihoko me o maatau kaihoko me te tumanako kia pai ake te hono atu o a maatau taonga.
Wheketere hoko paiTe rongoā a Haina, Taranga Kai, Ka whakamanahia a maatau mahi me te whakawhirinaki ki nga kaiwhakamahi ka taea te whakatutuki haere tonu i nga matea ohaoha me te taangata. Kei te mihi atu matou ki nga kaihoko hou me nga tawhito mai i nga hikoi katoa o te ao ki te whakapiri mai ki a maatau mo nga hononga pakihi me te angitu.