1.Whakapai ake te kounga o te anga hua, whakaitihia te anga angiangi, te anga kirikiri me etahi atu koha anga.Hangaia he arai whakamarumaru ki te parakitakita me te whakaroa i te wa rokiroki o nga hua.
2. Whakaritea te taiao i roto i nga whekau, ka aukati i te tipu o nga pathogens, te whakanui ake i te tere o nga huakita whai hua i roto i te whekau me te whakaiti i te haunga o te feces.
3. Whakapai ake i te keri intestinal me te mahi absorption, te whakatairanga i te whakauru o te kai, te whakaiti i te kai kai.
4. Whakanuia te mate, te pauna electrolyte, te whakatika i te endocrine, te whakaiti i te whakautu ahotea me te whakatairanga i te tipu.
5. Whakapai ake i te pai o te whakawhiti kai, te whakapai ake i nga reiti whakawhiti kai ma te 5-8%.ina koa ki te kai kino.

1. Ko te 6T ahurei e whai ana i te tukanga nakunaku whākōkī, te pūmautanga teitei, te kaha mana whakahaere, te taumaha ngota o te 326 Daltons, te tere absorption o runga ki te 99%, te tere tere.
2. Ppromote whanaketanga ovarian me te tupu follicular, whakahaere i te pūnaha endocrine o te whakatakoto heihei me te whakatipu heihei, whakatairanga i te pakeke o hua ovarian, whakanui i te maha o follicles.
3. Whakaorangia te ahotea wera o te whakatipu heihei me te whakato heihei, taapiri i nga huaora e hiahiatia ana, me te whakarite i te toenga waikawa-waahi i roto i te tinana.
4. He nui te hua whakaora mo te whakaroa o te whakaputa, te piki haere o te reiti whakangao hua manu, te nui me te iti o te hua, me te wa poto.
5. Te whakatairanga i te whakaurunga me te whakarereketanga o nga matūkai i roto i nga whekau, te whakataurite i te pH o nga whekau, te whakatairanga i te whakahekenga o nga katote konupūmā, me te whakapai ake i te kounga o nga hua manu.

1.Whakaranuhia ki te kai.

2. Whakahaerehia te 1kg o tenei hua mo ia 1 tana kai mo te 3 ki te 5 ra.

3. Ka whai hua pai ake ma te whakamahi mo te wa roa.